Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Sudahkah Anda mengetahui manfaat buah pisang....? tentunya bukan rahasia lagi jika buah pisang memiliki banyak manfaat untuk menunjang gizi bagi kesehatan tubuh kita. Secara umum buah pisang sangat mudah kita jumpai di lingkungan tempat tinggal kita. Bisa kita lihat pohon pisang sendiri begitu mudah tumbuh disekitar kita, terutama di daerah pedesaan, bahkan disudut-sudut kebun di daerah pedesaan pohon pisang selalu ada melengkapi beraneka tanaman yang ada di kebun tersebut. Buah pisang sendiri sangat mudah kita dapatkan karena sudah tersedia di pasar-pasar tradisional, penjual buah dipinggir-pinggir jalan dan disupermarket-pun juga sudah menyediakan buah yang satu ini. Dari sisi harga buah pisang sangatlah terjangkau harganya, apalagi jika Anda langsung membeli ke sentra produksi pisang tentu akan mendapatkan harga yang sangat ekonomis.

Dari hasil penelusuran di dunia tanpa batas dengan bantuan mBah Google, ternyata sudah banyak sekali yang memberikan informasi manfaaat dibalik buah pisang, dan diposting ini Digital Baca hanya menyimpulkan lagi sehingga informasi tentang manfaat yang ada pada buah pisang bisa mudah ditemukan oleh pemburu informasi di Dunia Maya ini. Adapun kesimpulan yang ada kurang lebihnya sebagaimana informasi dibawah ini :

• Sebagai Sumber Alami Potasium
  Buah pisang memiliki kandungan potasium atau kalium yang tinggi sehingga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit didalam sel-sel tubuh. Sehingga dengan adanya kandungan Kalium yang tinggi tersebut, akan membantu menurukan risiko stroke. Disamping itu buah pisang juga aman dikonsumsi bagi penderita tekanan darah rendah, karena kandungan natrium yang ada pada buah pisang sangat rendah.


• Banyak Vitamin dan Mineral
  Buah Pisang banyak memiliki kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin B6 yang membantu mengatur tingkat gula darah. Sedangkan Vitamin B12 dan B6, bersama dengan kalium dan magnesium juga membantu pecandu rokok, karena memulihkan fungsi paru-paru dari efek penghentian nikotin.


• Kaya akan Serat
  Kandungan serat yang tinggi pada buah pisang sangat bermanfaat sekali bagi penderita sembelit karena bermanfaat untuk pembersihan usus besar dimana hal inilah yang membantu memulihkan buang air besar secara teratur. Pisang juga memiliki sifat keasaman yang netral dan mudah dicerna bagi tubuh sehingga bermanfaat juga jika dikonsumsi penderita bisul/borok.


• Memperbaiki Mood
  Buah Pisang dapat memicu produksi hormon serotin, yang bertanggungjawab memperbaiki suasana hati, membuat rileks dan membuat kita dalam keadaan jauh lebih tenang sehingga bisa menaikkan mood pada saat kita sedang bad mood. Buah pisang merupakan alternatif terbaik untuk menaikkan mood daripada mengkonsumsi coklat atau es krim.


• Membantu Mengatasi Anemia
  Kandungan zat besi yang tinggi pada buah pisang sangat bermanfaat dalam membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh, hal ini tentunya akan bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dan membantu untuk menstabilkan hemoglobin dalam tubuh kita. Bagi penderita anemia dianjurkan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari sebagai proses stabilisasi tekanan darah yang ada.


• Sebagai Sumber Energi dan Mengatasi Rasa Lelah
  Buah pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna oleh tubuh dan kandungan gula alami yang ada juga akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh kita sehingga sangat membantu mengusir rasa lelah.


• Bermanfaat Bagi Ibu Hamil.
  Buah pisang juga mengandung asam folat tinggi, jadi dengan mengkonsumsi buah pisang akan membantu untuk pemenuhan asam folat bagi janin pada wanita yang sadang hamil.


• Bermanfaat bagi Penderita Sakit Maag
  Dengan tekstur yang lembut buah pisang tidak menyebabkan iritasi atau kerusakan pada usus jika di konsumsi secara langsung oleh penderita maag dan justru bermanfaat untuk melawan penyakit usus. Selain itu buah pisang juga berfungsi menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi.

Ada banyak jenis buah pisang yang ada, seperti pisang susu, pisang raja, pisang ambon dan lain sebagainya. Jadi tidak ada salahnya menjadikan buah pisang sebagai salah satu pilihan sebagai buah penunjang untuk kesehatan keluarga kita. Selain mengkonsumsi buah sebagai pelengkap nutrisi tubuh, kita juga harus rajin berolahraga minimal membiasakan diri beraktifitas dipagi hari, seperti jalan-jalan pagi dan lain sebagainya.

Sumber : Forum.detik.com / Nutrisijiwa.com / Eastlifes.com