Minuman Penurun Berat Badan Pilihan Kegemukan atau berat badan akibat lemak berlebih pada tubuh memaksa orang mencari informasi di intern...
Minuman Penurun Berat Badan Pilihan
Kegemukan atau berat badan akibat lemak berlebih pada tubuh memaksa orang mencari informasi di internet untuk mengatasinya. Ada banyak metode menurunkan berat tubuh, termasuk dengan jalan memanfaatkan aneka minuman penurun berat badan yang dapat membantu program menurunkan beratbadan dengan cara alami nan sehat Anda.
Data yang ada di mesin pencari menunjukkan bahwasanya keyword tentang cara menurunkan berat badan sangat berlimpah. Ragam kata yang di rangkai dalam mencari informasi penurun berat badan juga beraneka ragam, seperti ; minuman pembakar lemak dengan cepat, susu penurun berat badan dengan cepat, makanan yang dapat menurunkan berat badan secara drastis, minuman pembakar lemak saat tidur, susu penurun berat badan wrp, minuman diet tradisional, penurun berat badan tercepat, minuman diet malam hari dan masih banyak lagi.
Aneka minuman sehat penurun berat memang bisa dijadikan alternatif diet sehat, atau bisa juga dijadikan pendamping diet sehat bagi Anda yang sedang melakukan program diet berkala. Untuk menambah informasi dalam mendukung upaya mengurangi lemak berlebih, ada baiknya Anda melakukan hal-hal yang mendukung diet Anda, seperti ; melakukan pengaturan pola makan berimbang dan di dukung dengan kegiatan olahraga taratur. Selain itu cobalah untuk memasukkan daftar aneka minuman yang ternyata terbukti ampuh dalam membantu menurunkan berat badan.
Daftar Minuman Penurun Berat Badan Sehat Alami
Apa saja aneka minuman yang bisa menurunkan berat badan tersebut...? berikut informasi sehat untuk Anda berkaitan dengan aneka minuman penurun berat badan sehat alami yang bagus untuk pendamping diet sehat Anda. Ada 16 jenis minuman dan jus segar yang bisa dipilih untuk dijadikan pendukung program diet Anda yaitu ; jus sayuran hijau, jus anggur, teh hijau, yogurt, air putih, Whey protein atau air dadih, Air kelapa, Kopi hitam, Susu skim, Jus kranberry, Madu dan jeruk nipis, Madu dan kayu manis, Wedang jahe, Jus nanas, Jus apel, whey protein dan jus fiforlif. Lebih jelas dibawah ini merupakan penjelasan masing-masing jenis minuman dan jus penurun berat badan sehat menyegarkan :1. Jus Sayuran Hijau
Minuman penurun berat badan berbahan jus diakui sangat bagus untuk program diet. Sayuran sebagaimana di ketahui banyak mengandung serat tinggi, mineral, vitamin dan juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Meminum jus sayur dengan rutin tentunya akan membantu memaksimalkan program diet sehat Anda.
Selain membantu menurunkan berat badan jus sayur juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit Anda. Alasan jus sayur sebagai penurun berat badan karena, kandungan serat membuat rasa kenyang lebih bertahan lama dan dapat mengurangi nafsu makan. Cobalah membuat jus sayur seperti bayam, selada, brokoli, asparagus dan beberapa jenis sayuran lainnya.
2. Jus Apel
Menurunkan berat badan dengan buah apel yang dijus cukup ampuh dalam membantu program diet Anda. Hal ini karena buah apel kaya akan serat sehingga bisa membuat kenyang lebih lama dan bisa menahan rasa lapar. Kadar rendah indeks glikemik pada apel juga terbukti membantu menurunkan kadar gula dalam darah, tidak hanya itu buah apel juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan sebaliknya menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Perlu di ingat dua pertiga kandungan serat pada buah apel terdapat di bagian kulit, begitu juga dengan zat anti-oksidannya 2-6 kali lebih tinggi di bagian kulit dibandingkan dalam daging buahnya. Jadi dengan meminum jus apel kandungan manfaat bisa didapatkan dengan lebih baik untuk tubuh Anda.
Diet sehat kombinasi jus apel dengan buah yang lain diyakini bisa memberikan hasil lebih baik dalam hal menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Contohnya kombinasi jus apel dengan wortel caranya yaitu; siapkan 1-buah apel, 150-gram wortel segar, 1-buah jeruk manis, 3-lembar daun mint (jika ada) dan jangan lupa100-ml air es. Cara membuatnya sangat mudah, pastikan wortel dan apel dicuci dengan bersih dan buah jeruk sudah terkupas dengan baik. Selanjutnya masukkan semua bahan kedalam blender dan blender sampai halus. Terakhir tuang kedalam gelas kemudian minum segera.
3. Jus Anggur
Memanfaatkan buah anggur yang di jus untuk menurunkan berat badan merupakan pilihan yang terpat, hal ini dikarenakan anggur termasuk buah kaya akan serat dan vitamin C. Kadar karbohidrat serta serat didalamnya menjadikan rasa lapar menjadi berkurang dan membuat kenyang lebih lama. Sedangkan vitamin C didalamnya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya menguranngi kadar lemak pada tubuh.
Buah anggur diyakini memiliki manfaat seperti; bisa mencegah kanker, membantu pencegahan penyakit jantung, bisa mencegah penyakit mata, dapat mencegah penyakit diabetes, bermanfaat menghambat penuaan, memabntu menurunkan tekanan darah dan juga bisa meningkatkan memori.
Untuk mendapatkan hasil terbaik dalam menurunkan berat badan dengan jus anggur yaitu; buatlah jus anggur tanpa tambahan bahan lain seperti air dan gula. Cukup jus anggur dengan blander kemudian saring, tuang kedalam gelas kemudian minum segera.
4. Jus Nanas
Menjadikan buah nanas sebagai jus untuk menurunkan berat badan memang bisa dilakukan, hal ini karena buah nanas mengandung serat dengan kadar cukup tinggi. Dengan demikian sangat membantu bagi yang sedang melakukan diet, dimana dengan mengkonsusi jus nanas akan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu buah nanas bagus untuk melancarkan buang air besar dan juga melancarkan saluran pencernaan.
Buah nanas selain bermanfaat sebagai alternatif menurunkan berat badan yang effektif, nanas juga kaya akan manfaat seperti; bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, kaya akan kandungan vitamin C, menjadikan tulang sehat, mengadung serat cukup tinggi, bisa mengatasi rasa nyeri, membuat pencernaan sehat, dapat meredakan peradangan, bisa membantu proses penyembuhan dengan cepat, menjadikan kesehatan jantung lebih baik, dapat menyegarkan tubuh, bermanfaat juga dalam menjaga kesehatan gusi serta sebagai pencegahan katarak dan asma. Tunggu apa lagi, segera masukkan jus nanas seagai pilihan pendamping diet sehat anda.
5. Jus Cranberry
Melarutkan lemak berlebih pada tubuh otomatis akan menurunkan berat badan. Jus sehat penurun berat badan yang satu ini terbuat dari buah kranberi (cranberry), dimana buah ini mengandung banyak manfaat. Buah ini memiliki sifat dieuretik dan kaya akan asam organik yang berkhasit mengurai tumbunan cairandan lemak pada tubuh. Selain itu kranberi juga memiliki antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh dari gangguan kesehatan yang merusak (radikal bebas).
Secara umum buah yang satu ini mengandung vitamin C, potasium, sodium, zinc, dan zat besi dalam dosis yang tinggi. Untuk manfaat buah cranberry sangat banyak diantaranya; menghindarkan dari resiko infeksi saluran kemih, mencegah tumbuhnya tumor, memabntu meningkatkan kesehatan jantung, dapat melindungi kesehatan gigi dan juga dapat mencegah penyakit pernapasan serta dapat mencegah obesitas /berat badan berlebih.
Cobalah membuat jus dengan bahan buah cranberry ini, caranya jus kran berry tanpa menambahkan bahan lain termasuk gula. Minum secara teratur dan rasakan hasilnya, karena lemak akan lebih mudah keluar.
6. Air Putih Segar
Minuman paling alami dan paling dibutuhkan tubuh adalah air putih segar menyehatkan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, membuang racun (detoksifikasi), memperlancar peredaran darah dan juga melancarkan metabolisme serta untuk kebutuhan tubuh yang lain sebaiknya minum air putih 8 - 10 gelas atau 2-3 liter perhari.
Dalam hal menurunkan berat badan, air putih juga bisa dijadikan pilihan minuman alami yang bisa membantu menurunkan berat badan dan meremajakan kulit. Tips yang bisa dilakukan dengan air putih yaitu, minumlah ait putih sebelum memulai menyantap makanan, hal ini bermanfaat dapat mengenyangkan sehingga porsi makanan yang Anda konsumsi berkurang.
Dalam hal meremajakan kulit, cobalah meminum air putih 3liter perhari. Hal ini sudah terbukti bisa meremajakan kulit, sebagaimana yang telah di lakukan oleh seorang wanita di Inggris yang rutin/teratur meminum air putih sebanyak 3 liter perhari selama satu bulan. Hasilnya sungguh luar biasa, kulit yang sebelumya terlihat keriput menjadi sehat dan kencang seperti kulit remaja. Cerita lengkap silahkan baca artikel tentang "sehat alami dengan air putih" [klik disini]
7. Madu Plus Kayu Manis
Minuman alami yang satu ini juga bisa dijadikan minuman penurun berat badan. Cobalah minuman racikan kayu manis plus madu, caranya ; siapkan satu gelas air, lalu tuangkan dua sendok makan madu dan jangan lupa tambahkan kayu manis secukupnya, kemudian minum setiap pagi.
Kadar insulin yang terdapat pada kayu manis dapat mencegah transformasi lemak serta mengurangi kadar gula pada darah yang menjadi penyebab timbulnya kegemukan dan penyakit diabetes. Rasa kenyang lebih lama merupakan hal penting dalam mendukung program diet, sehingga porsi makan menjadi berkurang. Jadi cobalah minuman madu plus kayu manis sebagai pendamping diet sehat Anda.
8. Jeruk Nipis Plus Madu
Kandungan serat juga ada didalam jeruk nipis, hal ini tentunya sangat baik bagi saluran pencernaan dan melancarkan BAB. Cobalah membuat minuman ini, caranya ; siapkan segelas air hangat, masukkan madu dan jeruk nipis secukupnya kemudian minum secara teratur di waktu pagi.
9. Air Kelapa
Minuman berikut yang terbukti alami adalah air kelapa, kandungan manfaat didalamnya sangat beraneka ragam dan kesemuanya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan bisa mencegah diebetes serta berat badan berlebih. Pada air kelapa terdapat glukosa alami yang berkhasiat untuk mengurangi rasa lapar dan hal ini bagus sebagai pendamping diet. Air kelapa merupakan minuman alami tanpa lemak, dimana dalam satu gelas air kelapa hanya mengandung 46 kalori saja.
Alasan memilih air kelapa sebagai minuman sehat kaya manfaat untuk menurunkan berat badan karena ; dapat meningkatkan metabolisme tubuh, memenuhi kebutuhan vitamin B, membatasi rasa lapar, alternatif minuman yang sehat, mengkonversi lemak menjadi massa otot, melancarkan pencernaan jika ditambah dengan perasan jeruk nipis dan juga membantu fungsi tiroid dalam menurunkan berat badan.
Jika selama ini program diet anda tidak berjalan lancar, bisa jadi karena Anda menderita gangguan hipotiroidisme (hypothyroidism). Penderita hypothyroidism akan mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan berlebih, untuk mengatasinya bisa dengan meminum air kelapa karena bisa memperbaiki fungsi kelenjar thyroid sehingga berat badan bisa diturunkan. Jadi jangan lupa menjadikan air kelapa sebagai salah satu alternatif program menurunkan berat badan Anda.
10. Kopi Hitam
Kafein yang ada pada kopi hitam ternyata bermanfaat sebagai peningkat metabolisme tubuh sehingga menghasilkan energi serta panas sedikit lebih cepat dari biasanya hal ini baik jika di sertai aktifitas fisik. Cobalah meminum kopi satu jam sebelum olahraga karena di percaya dapat menambah energi serta konsentrasi pada saat anda berolahraga.
Cara untuk menurunkan berat badan dengan kopi hitam yaitu cobalah minum kopi tanpa gula dipagi hari, hal ini akan memicu meningkatnya metabolisme tubuh, selain itu juga akan meningkatkan suhu badan sehingga bisa mengendalikan rasa lapar. Hal ini tentunya sangat membantu proses terhadap penurunan berat badan sesuai harapan.
Ada banyak manfaat kopi hitam jika diminum dengan takaran yang tidak berlebih, karena mengkonsumsi kopi lebih dari dua gelas dalam sehari akan menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. Secara garis besar kopi hitam bermanfaat sebagai ; sumber Anti-oksidan serta, memenuhi nutrisi tubuh, kopi mengurangi kerusakan fungsi kognitif pada lansia, mengurangi potensi diabetes, mengurangi resiko kanker, kopi membuat tubuh lebih bugar, dapat mendukung diet, mendukung kesehatan tulang, menjaga kesehata jantung, kopi membuat tetap aktif dan juga dapat meningkatkan produktifitas.
Yang perlu dicatat jika mengkonsumsi kopi hitam yaitu : jangan meminum kopi dengan kadar gula berlebih, karena dapat menyebabkan masalah seperti sakit perut, kepala pusing, detak jantung tidak teratur, gelisah dan juga bisa membuat tubuh tidak bergairah serta timbulnya masalah kecemasan.
11. Wedang Jahe
Minuman khas Indonesia ini sangat di gemari karena memiliki khasiat bisa menghangatkan tubuh, tidak hanya itu wedang jahe juga bisa dijadikan minuman penurun berat badan. Dengan meminum wedang jahe secara teratur terutama sebelum tidur, akan mampu menekan produksi hormon kortisol. Selain itu kadar lemak, kadar kolesterol dan juga kadar gula dalam darah turut terkendali sehingga tubuh menjadi sehat dan berat badan terjaga dengan baik.
Selain sebagai pilihan minuman penurun berat badan, ada banyak manfaat yang ada pada wedang jahe yaitu : bisa meringankan mual, mulas dan diare; mampu mengobati radang sendi, bisa mengobati gangguan pencernaan, membantu meringankan efek samping kemoterapi, dapat mencegah pembekuan darah serta berkhasiat menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh.
Untuk membuat wedang jahe sangatlah mudah, pertama siapkan dulu jahe yang sudah dibersihkan kemudian parut jahe, masukkan kedalam gelas dan masukkan air panas, jahe siap diminum. Jangan lupa tambahkan sedikit gula jika diperlukan. Selain di parut bisa juga jahe di iris kecil-kecil, kemudian masak bersama air mendidih. Selamat mecoba..
12. Teh Hijau
Menjadikan teh hijau sebagai minuman sehat penurun berat badan, caranya yaitu dengan mengkonsumsinya setiap pagi dan tentunya tanpa tambahan gula untuk hasil lebih baik. Ada banyak manfaat teh hijau untuk kesehatan seperti ; menjaga kesehatan kulit, mencegah resiko kebotakan, bisa menghiangkan jerawat, sebagai penurun berat badan, membantu pengaturan tekanan gula darah, dapat mencegah resiko resiko kanker, membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan juga kolesterol, dapat encegah radikal bebas, dan juga bisa meredakan sakit kepala. Selamat mencoba...
13. Whey Protein
Minuman yang satu ini merupakan bagian kental dari susu, merupakan salah satu protein uatama dimana dalam berbagai penelitian dengan mengkonsumsi why protein dapat meningkatkan metabokisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak jadi lebih baik. Minuman yang satu ini kaya akan protein dan berkarbohidrat rendah, jadi dengan mengkonsumsi minuman whey protein perut akan kenyang lebih lama dan mengendalikan nafsu akan.
Whey Protein sendiri sangat dikenal di dunia fitnes, hal ini karena whey protein merupakan suplemen utama dalam pembentukan otot. Adapaun manfaat lain dari whey protein yaitu ; dapat membantu menurunkan kadar lemak, bisa mengurangi nafsu makan, dapat meningkatkan massa otot, membantu melawan kanker dan juga bisa mengatasi stress serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan aneka manfaat tersebut, tentuya akan sangat membantu dalam program diet sehat anda, silahkan dicoba.
14. Yogurt
Yogurt dikenal sebagai produk olahan susu yang sudah di permentasi dan didalamnya terkandung bakteri baik bagi tubuh. Menjadikan yogurt sebagai pilihan diet, bisa saja dilakukan karena yogurt sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Cobalah meminum yogurt di pagi hari saat memulai sarapan karena dapat membantu membakar lemak dan juga membantu mengurangi lemak berlebih pada tubuh.
Dikutip dari laman Kompas, Dr Ira Indriasari, pendiri Klinik Ira Skin Care dan Slimming di Jakarta mengatakan "Yogurt baik untuk sarapan, tetapi untuk penderita maag akut sebaiknya jangan makan yogurt untuk sarapan, tetapi ganti waktu makan yogurt pada malam harinya dan sebagai camilan," jelas dr Ira kepada Kompas Female seusai perayaan tiga tahun Sour Sally di La Piazza, dalam rangkaian kegiatan Jakarta Fashion & Food Festival 2011, Kelapa Gading, Jakarta. Tentang Kiat Diet Sehat dengan Yogurt bisa Anda [klik disini]
15. Susu Skim
Meminum susu jenis ini sangat bagus sebagai pendukung program diet, hal ini di karenakan susu sklim merupakan susu dengan kadar lemak rendah. Susu skim sendiri mengandung kalsium tinggi yang dapat membantu menguatkan tulang dan otot. Berkaitan dengan diet sehat susu skim dapat meningatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Kandungan susu skim sendiri berbeda dengan segelas susu utuh dimana susu skim hanya memiliki kandungan 66 kalori, 0,2 gram lemak, dan 240 mg kalsium sedangkan susu utuh memiliki sekitar 200ml , mengandung 130kalori, 8gram lemak dan 230mg kalsium. Selamat mencoba...
16. Jus Premium Fiforlif
Fiforlif merupakan produk dari PT Accelerating Business Eminence dan direkomendasi Boyke Diean Nugraha sebagai minuman sehat yang bermanfaat sebagai pemenuh nutrisi tubuh, tidak hanya itu Boyke juga merekomendasikan Jus Fiforlif sebagai pendamping diet untuk rangka menurunkan berat badan berlebih.
Kandungan Fiforlif sendiri sangat lengkap, didalamnya ada ; Goji Berry Psyllium Husk, Soluber, Probiotic, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, dan Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease), Ekstrak Campuran Buah & Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon)
Secara umum Jus Premium Fiforlif memiliki manfaat yang beragam, seperti : melancarkan sistem pencernaan, melancarkan BAB, membersihkan racun tubuh, menormalkan kadar gula darah, menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, merampingkan perut, mencegah diabetes, serta bermafaat untuk melancarkan peredaran darah dan juga melindungi organ hati.
Menjadikan Fiforlif sebagai pendamping diet memang pilihan terbaik, karena bebas ribet. Anda tinggal mengkonsumsi fiforlif secara teratur dengan takaran yang dianjurkan yaitu pagi 30 menit sebelum sarapan dan 30 menit sebelum makan malam. Lebih detail tentang Fiforlif kunjungi laman berikut www.NutrisiSehatFiforlif.com [klik disini]. Sebelum anda Klik tautan tersebut coba Anda simak video rekomendasi boyke berikut tentang Fiforlif. Semoga bermanfaat.
Itu tadi informasi singkat tentang aneka minuman penurun berat badan, yang bisa Anda pilih salah satu sebagai pendamping diet sehat Anda. Semoga beramanfaat dan salam sukses.
thnks very much postingannya gan ..
ReplyDeleteWah. Contoh produknya apa gan yang bagus?
ReplyDeleteMau coba di ban motor :)