$type=slider$count=11$snippet=hide$cate=0$h=550$va=0$rm=0$show=home

Makanan Sehat Puasa Ramadhan

Selamat menjalankan Ibadah Puasa. Alhamdulillah puasa Ramadhan 1438 sudah tiba, bagi kaum muslim tentu hukumnya wajib menjalankan ibadah pua...

Selamat menjalankan Ibadah Puasa. Alhamdulillah puasa Ramadhan 1438 sudah tiba, bagi kaum muslim tentu hukumnya wajib menjalankan ibadah puasa Ramadhan di tahun ini. Demi kesempurnaan menjalankan ibadah puasa, selain berniat puasa ramadhan, juga di anjurkan makan sahur terlebih dahulu supaya lebih kuat lahir batin saat berpuasa. Berkaitan dengan makanan sehat puasa ramadhan, tentunya harus di siapkan menu makanan yang mengandung nutrisi tinggi saat jelang buka puasa dan menu sehat saat makan sahur. Yang jelas pada saat berpuasa tubuh memerlukan nutrisi yang cukup dan memadai supaya tubuh siap menjalankan setiap aktifitas. 
Selain menyiapkan makanan sehat saat puasa ramadhan, kebanyakan orang juga menyiapkan minuman sehat untuk mengawali buka buasa. Dalam hal ini sebaiknya pilihlah minuman yang kaya akan nutrisi, sehingga kebutuhan tubuh bisa terpenuhi baik dari makanan sehat dan juga dari minuman sehat kaya serat dan nutrisi tinggi. Adapun minuman bernutrisi tinggi bisa di dapat dari jus premium fiforlif, dimana fiforlif mengandung banyak nutrisi menyehatkan yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu fiforlif merupakan minuman sehat kaya manfaat rekomendasi Boyke Dian Nugraha, lebih jelas tentang Fiforlif, 👉 klik disini saja.

Tips Makan Sehat Selama Puasa Ramadhan

Bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa, berikut tips singkat tentang beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa ramadhan, supaya saat puasa tubuh tetap bugar hingga waktu berbuka. Dikutip dari laman Huffington Post melalui portal informasi merdeka.com, ada lima tips berkaitan dengan makan sehat selama puasa ramadan tahun ini. Apasajakah, berikut ulasanya :

1. Hindari Makanan Junk Food
Saat berpuasa memilih makanan cepat saji saat jelang berbuka puasa dan makan sahur bisa menjadi pilihan. Tapi di bulan suci ramadhan ini, sebaiknya hindari makanan junk food karena hampir tidak ada kandungan nutrisi dan gizi didalamnya. Jangan sampai saat berpuasa tubuh menjadi lemas, karena kekurangan asupan nutrisi dan gizi. Memasak, menjadi pilihan terbaik dibulan suci ramadhan. Dengan memesak sendiri, anda beserta keluarga bebas menyiapkan menu nikmat menyehatkan saat berbuka dan makan sahur. Jadi siapkan menu sehat dari sekarang...

2. Hindari Makanan Putih
Secara umum contoh dari makanan putih yaitu ; nasii, rotii dan gula, untuk mengganti jenis makanan tersebut bisa dengan memilih roti gandum,brown rice dan madu sebagai pengganti gula. Hal ini penting, karena jenis makanan putih biasanya mengalami proses kurang menyehatkan sehingga kadar nutrisi mengalami penurunan.

3. Hindari Minuman Pencetus Dehidrasi 
Selama berpuasa, dehidrasi akan selalu terjadi. Untuk meminimalisir dehidrasi sebaiknya Anda menghindari mengkonsumsi makanan pencetus dehidrasi seperti gorengan dan hindari juga minuman pencetus dehidrasi contohnya soda dan kopi disat malam hari. Sebaiknya konsumsi makanan dengan kadar air lebih banyak sehingga masalah dehidrasi saat puasa bisa dihindari.

4. Hindari Makanan yang diGoreng
Jenis makanan yang tidak dianjurkan saat menjalankan puasa yaitu makanan yang terlalu manis, makanan yang diGoreng dan juga makanan yang terlalu pedas. Hal ini dikarenakan jenis makanan dengan rasa yang berlebih tersebut sulit di cerna oleh tubuh yang pada akhirnya bisa memicu adanya masalah kesehatan saluran pencernaan Anda. Alternatif terbaik bisa dengan mengkonsumsi makanan sehat dari hasil olahan yang dipanggang atau direbus.

5. Pembatasan Asupan Karbohidrat
Makanan sehat puasa ramadhan yang paling penting adalah kaya akan serat dan juga protein. Untuk memenuhinya bisa dengan Fiforlif, minuman sehat yang juga mengandung goji berry ini sangat dianjurkan saat Anda menjalankan ibadah puasa. Jadi, menjadi pilihan terbaik jika dibulan ramadhan, asupan karbohidrat dikurangi dan diganti dengan jenis makanan sehat lainya.

Demikian lima tips sehat tentang makanan sehat puasa ramadhan. Semoga bermanfaat selamat menjalankan ibadah puasa, mohon maaf lahir batin.

COMMENTS

DIGITALBACA Shop_$type=ticker$count=4$page=true$va=0

MULTI USAHA_$type=carousel$count=4$page=true$va=0

Name

3D Wallpaper,1,ABE,1,ABE Network,1,Agen Beras Gotong Royong,2,Agen Fiforlif Banyuwangi,2,Agen Fiforlif Resmi,2,Air Alkali,1,Alami Melancarkan BAB,1,Alexis Peeling Lotion,1,Amaze,3,Anti Aging,1,Bacem Oil,1,Banyuwangi,9,Beneu Skin Care,1,Benih Jagung Hibrida,1,Benih Prima,2,Benih Unggul,9,Beras Gotong Royong,2,Beras ISC,2,Beras Premium,2,Berita & Opini,98,Bigenmi,1,Bigenmi Slimming Beauty,1,Bikin Ngakak,6,Bio Excellent,1,Bio Nervee,1,Biofresh MPW,4,Biolite,4,Biolite INQA,3,Biomate,1,Bionervee,1,Bionervee Kapsul,1,Bisnis,64,Bisnis Beras ISC,2,Bisnis INQA,3,Bisnis Jaringan,1,Bisnis KissKozz,1,Bisnis Limau Kasturi,4,Bisnis Maximax,1,Bisnis MLM,1,Bisnis Mox,1,Bisnis Online,12,Bisnis Shannen,1,BIYUNIK MJS,1,Black Tuma,2,Black Walet Facial Soap,4,Blog Info,7,Blogging,110,Blu Men Nasa,1,Blumen Nasa,1,Body Lotion,1,Bpro max7,3,BPRO Max7 Herbal,2,Bumi Agro Nusantara,12,Cairan Obat Dalam,4,Cara Oles Foredi,1,Cara Pakai Foredi,2,Cokelat Ginseng,2,Coklat Ginseng,2,Coklat Stamina,2,Cordyco Coffee,3,Cream Herbal,1,Detox Alami,2,Detox Usus,2,Diajoss,3,Diajoss Herbal,3,Diajoss Kapsul,2,Diet Alami,4,Diet Fiforlif,4,DIGITALBACA Shop,13,Dollar Gratis,3,Dtoux,1,Evolve,1,Falco Squad,1,Fiforlif,8,Fiforlif Asli,2,Fiforlif Murah,3,Firaxis Indonesia,7,FKC Indonesia,1,FKC Syariah,1,Flutsbee,1,Foredi,19,Foredi Gel,14,G4NESH Cokelat,2,G4NESH Cokelat Ginseng,2,G4nesh Premium Soap,2,Gamat Coffee,1,Game,7,GANESH Gingseng,2,GANESH Soap,2,Gasa Oil,8,Gasaoil,8,Gasaoil Herbal,1,Gaya Seks,1,Harga Beras Gotong Royong,2,Harga Gasa Oil,2,Health & Food,26,Herbiotic 100,5,Herbiotic-100,1,Herbiotic-100 Herbal,3,Hiburan,33,Hirvero,6,HTA Herbal,4,I-DNA Deer Placenta,6,Ide Bisnis,4,IDNA Berrytein,6,IDNA Octo Stem 35,6,InBioPlus,4,Info Kesehatan,5,Info Publik,1,Info Sehat,4,INQA,3,Internet,33,Internet Cepat,1,Intimate Tissue Majakani,1,Islamic,15,Jagung Gada Pandawa,1,Jamur,1,Kacamata Medis,1,Kacamata MGI,1,Kalimasada SG,1,Kampung Ikan,1,Kapsul Herbal,4,Kecantikan,2,Kesehatan,1,Kesehatan Wanita,2,Khasiat Kopi Cleng,1,Kiens,1,KissKozz Indonesia,1,Koffie Luten,3,Kolam BioFlok,1,kopi asli,2,Kopi BeMaqz,1,Kopi Bikla,1,Kopi Cleng,1,Kopi Cordyco,2,Kopi Dea,1,Kopi Herbal,6,kopi ijen maning,1,Kopi Jantan,1,Kopi Kesehatan,1,Kopi Kuat Ereksi,1,Kopi Luwak Arabika,1,kopi luwak robusta,1,kopi murni,1,Kopi Rempah,1,Kopi Sehat,2,Kopi Stamina,9,Kosmetik Herbal,2,LadyFem,5,Layanan Publik,1,Le Lisse,1,LeBelle,4,Lebelle INQA,3,Limau Kasturi,4,Lipstik Shannen,1,Luck One,1,Lucky Man Spray,1,Lucu Unik,26,Luten Arnet,1,Madu Gluman,1,Makanan Sehat Pria,1,Manfaat Buah,2,Marketing Plan Amaze,1,Marketing Plan INQA,3,Marketing Plan Kisskozz,1,Marketing Plan Olive Zaitun,4,Masker Black Tuma,2,Masker Herbal,2,MaxiBeau,1,MaxiBoost,1,Maximax Indonesia,1,Maxxlim,1,Meningkatkan Traffic Blog,7,Menurunkan Berat Badan,2,Minicon,1,Minicon Stabilizer,1,Minyak Gosok,3,Minyak Pijat,4,Minyak Prana Oil,1,Minyak Srimedani,1,Minyak Urut,4,MLM Terbaik,1,Motivasi,5,MotoGP,39,MotoGP 2017,22,Movie,14,Mox,1,Mox Serum,1,Mox Transparan Soap,1,MPW Drop,4,Multi Jaya Sukses,2,Multi Usaha,9,Mushroom,1,Myzenza Body Lotion,4,MyZenza Collagen Soap,4,Myzenza Stemcell,4,Nature,1,Net1 Indonesia,2,News,4,NF Vitamale,1,Nulife Detox Tea,3,Nulife Green Coffee,3,Nulife Moringga,4,Numanz,1,Nutrisi Mata,1,Obat Asam Urat Herbal,1,Obat Detox,1,Obat Diabetes Herbal,2,Obat Herbal,6,Obat Herbal Alami,1,Obat Herbal Diabetes,1,Obat Herbal TOP,5,Obat Keputihan,2,Obat Kista,1,Obat Kuat,19,Obat Kuat Alami,16,Obat Kuat Ereksi,5,Obat Kuat Herbal,44,Obat Kuat Kapsul,3,Obat Kuat LuckOne,1,Obat Kuat Oles,21,Obat Kuat Semprot,1,Obat Kuat Spray,1,Obat Kuat Tahan Lama,20,Obat Kuat Takama,1,Obat Kuat Terbaik,2,Obat Kuat Yesman,3,Obat Nyeri Sendi,3,Obat Pelancar Haid,3,Obat Tetes Herbal,5,Obat Tetes Hirvero,5,Obat Tradisional,12,OFT Oil Fresh Terapis,1,Olive Zaitun Soap,4,Olive Zaitun Transparant Soap,4,Oris Breast Cream,2,Otomotif,16,Padi BD 1908,1,Padi K5 Persada,6,Padi Kalimasada,7,Padi NVJ36,6,Padi Pandan Alas,1,Padi Rinjani F1,6,Padi Unggul,9,Paket Diet Fiforlif,3,Paket Fiforlif,2,Paket Net1 Indonesia,1,Panorama,1,Peluang Bisnis,9,Pemandangan,1,Pembesar Alat Vital,4,Pembesar Penis,8,Pendamping Diet,3,Pengencang Payudara,2,Penghemat BBM,1,Penurun Berat Badan,2,Perawatan & Kecantikan,2,Pesona Banyuwangi,8,Pesona Wisata,21,Posisi Seks Penis Kecil,1,Posisi Seks Pria Penis Kecil,1,Posisi Seks Terbaik,4,Pranaoil,1,Pria Dewasa,1,Primax Herbal,1,Probiotic Ikan,2,Produk ABE,30,Produk Diet,1,Produk Kiens,5,Produk MJS,10,Produk Shannen,1,PROFlok,1,Pupuk Organik,1,Pupuk Organik Cair,1,Push UP Kopi,1,Refortis,1,Ruwet TV,7,Sabun Black Tuma,2,Sabun Flutsbee,1,Sabun Ganesh,2,Sabun Herbal,3,Sabun Kolagen,4,Sabun MyZenza,4,Sabun Olive,4,Sabun Olive Zaitun,4,Sabun Tara,3,Sabun Wajah,1,SabunG4Nesh,2,Samsat Banyuwangi,1,Sari Black Walet,4,SEO,7,Serba Herbal,1,Shannen,1,Shannen Cosmetics,1,Silikajaya,2,Silikajaya Mineral,1,SKYGOAT MJS,1,Smartphone,9,Soccer,21,Software,21,Stamina Pria,1,Suplemen,1,Suplemen FKC,1,Suplemen Kesehatan,2,Suplemen Pria,8,Susu Etawa,1,Susu Kambing Etawa,2,Susu Provit,1,Takama,1,Template,3,Template Blogger,3,Terapi Diet,1,Terong Tejo F1,1,Testimoni Berrytein,1,Testimoni BPRO Max7,1,Testimoni BPROMax7,1,Testimoni Firaxis,5,Testimoni Foredi,6,Testimoni Gasa Oil,8,Testimoni Hirvero,5,Testimoni Limau Kasturi,3,Testimoni Minicon,1,Testimoni Obat Kuat,3,Testimoni Silikajaya,2,Testimonial,9,Therapy,1,Tips & Tools,28,Tips Bercinta,2,Tips Sehat,48,Tisu Herbal Majakani,1,Tisu Herbal Wanita,1,Tisu Majakani,3,Trace Men,1,Trace Slim,1,Tridans FKC,1,Triple Booster,1,Truman,3,Truman INQA,1,Trumon,4,Trumon INQA,5,Truson,1,Vertikal Drink,1,Vertikal Falco,1,Vertikal Powder Drink,1,Video Lucu,7,VIGPower Capsule,1,Vitamale,1,Vitast3m,3,Viton Fiber,1,Wallpaper,45,Wisata Banyuwangi,5,Work at Home,1,YESMan,4,Yesman Herbal,3,
ltr
item
DIGITAL BACA: Makanan Sehat Puasa Ramadhan
Makanan Sehat Puasa Ramadhan
https://3.bp.blogspot.com/-Et3F43HahSM/WScMVVjSuyI/AAAAAAAAdI8/JxXqFXWfo2UZj65xhvQLIKrMc565O67VwCLcB/s1600/Ilustrasi-Makanan-Sehat-Puasa-Ramadhan.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Et3F43HahSM/WScMVVjSuyI/AAAAAAAAdI8/JxXqFXWfo2UZj65xhvQLIKrMc565O67VwCLcB/s72-c/Ilustrasi-Makanan-Sehat-Puasa-Ramadhan.jpg
DIGITAL BACA
https://www.digitalbaca.com/2017/05/makanan-sehat-puasa-ramadhan.html
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/2017/05/makanan-sehat-puasa-ramadhan.html
true
5852269417259821247
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Selengkapnya Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow CONTENT LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content