Tips Diet sehat menurunkan berat badan secara alami dengan minum jus, berat badan turun bertahap 1kg perminggu.
Diet Sehat dengan Jus, Efektif Menurunkan Berat Badan 1 kg per Minggu
Dalam hal menurunkan berat badan tentu anda akan mencari cara terbaik dengan hasil yang maksimal. Sebenarnya untuk mendapatkan hasil sesuai harapan dalam menurunkan berat badan berlebih tidak perlu melakukan cara yang ribet. Yang jelas Anda harus merubah kebiasaan untuk mendukung program diet Anda. Selain itu jika Anda saat ini sudah masuk di dalam program diet ada baiknya Anda mengetahui apa saja yang membuat diet bisa gagal yang disebabkan oleh kebiasaan yang tidak mendukung program diet sama sekali.
Supaya mendapatkan hasil terbaik ketika menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu, alangkah baiknya mengetahui cara dan tujuan anda terlebih dahulu sampai ingin menurunkan berat badan super cepat. Lauren Slayton, M.S., R.D., seorang pakar diet menjelaskan bahwasanya kesuksesan diet dipengaruhi oleh banyak faktor seperti gaya hidup dan berat badan awal sebelum diet sangat mempengaruhi berapa kilogram yang akan turun nantinya.
Menurunkan Berat Badan Ideal 1,3 - 1,8 kg Perminggu
Saat ini banyak produk serta metode diet yang ditawarkan dan rata-rata menawarkan solusi instan untuk menurunkan berat badan. Penawaran berat badan hingga 5kg dalam seminggu mungkin sering kita jumpai, yang jelas Anda harus bijak dalam memilih produk dan juga metode diet yang sangat beragam macamnya. Menurunkan berat badan lebih dari 2kg dalam seminggu ternyata tidak disarankan karena tidak baik bagi kesehatan tubuh. Maksimal berat badan secara realistis yang sebenarnya bisa diturunkan dalam seminggu normalnya yaitu 1,3kg hingga 1,8kg.Proses pengurangan berat badan yang dilakukan secara bertahap tapi dilakukan secara konsisten, akan menghasilkan kualitas diet yang lebih bagus dan tentunya bisa bertahan lebih lama dari pada menurunkan berat badan secara maraton namun tidak konsisten dalam menjaga hasil diet yang ada. Tidak harus banyak menurunkan berat badan dalam seminggu, cukup mengurangi berat badan 0,45kg hingga 0,9kg perminggu tapi dilakukan dengan konsisten dijamin hasilnya akan lebih baik dan tubuh tetap sehat. Menjalani diet dengan cara konsisten tanpa terburu-buru jauh lebih nyaman dari pada Anda memilih diet secara drastis yang mengharuskan merubah gaya hidup secara drastis juga.
Pada dasarnya diet drastis bisa dijadikan pilihan karena bisa menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan, tapi perlu anda ketahui bahwasanya diet dengan metode cepat jika tidak di iringi dengan perawatan yang seimbang bisa membuat berat badan cepat naik lagi bahkan bisa lebih dari berat badan awal sebelum melakukan diet.
Sebagai perumpamaan, seorang yang me-mulai diet dengan bobot tinggi kecenderungannya akan menghasilkan penurunan berat badan yang drastis jika dibandingkan dengan berat badan yang rendah. Begitu juga bagi seorang yang sudah menjaga pola makan sehat yang disertai dengan olahraga teratur maka hasil diet yang ada tidak terlalu signifikan hal ini karena kondisi berat badan sudah termasuk ideal.
Pola Hidup Sehat Mempengaruhi Program Diet
Hasil penurunan berat badan yang signifikan biasanya terjadi pada seorang yang sebelumnya tidak berpola hidup sehat merubah hidupnya berpola hidup sehat. Contohnya jika sebelumnya seorang yang tidak melakukan olahraga secara teratur kemudian melakukan olahraga secara teratur dan juga di iringi dengan intensitas tinggi maka hasil penurunan berat badan akan lebih drastis. Perumpamaan lain, jika sebelumnya seorang aktif mengkonsumsi makanan junk food dan secara tiba-tiba tidak mengkonsumsinya karena ingin merubah pola hidup lebih baik dengan makan-makanan lebih sehat dan berkualitas maka berat badan akan turun secara drastis.
COMMENTS