Menjaga Kesehatan saat Lebaran

Hari Raya Idul Fitri merupakan momen bahagia yang dinanti oleh kaum muslim. Lebaran pun menjelang, setelah sebulan penuh menunaikan ibadah p...

Hari Raya Idul Fitri merupakan momen bahagia yang dinanti oleh kaum muslim. Lebaran pun menjelang, setelah sebulan penuh menunaikan ibadah puasa Ramadhan 1438 H. Saat perayaan berlangsung beraneka hidangan manis, gurih bersantan dan juga pedas serta berbagai jenis makanan dan juga minuman khas lebaran tersedia. Untuk itu ada baiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan minuman yang ada, karena bisa jadi asupan kalori dan juga kandungan lemak berlebih bisa menimbulkan masalah tersendiri. Selain itu agar suasana indah bersama keluarga besar tetap terjaga, perlu kiranya menjaga kesehatan saat lebaran dan setelahnya, sehingga aktifitas yang ada bisa berjalan dengan baik.

ucapan hari raya, tips puasa sehat selama bulan ramadhan, tips puasa sambil diet, sehat dengan puasa senin kamis, puasa itu menyehatkan, sehat dengan puasa daud, cara agar kuat puasa seharian, cara agar kuat puasa senin kamis, tips agar puasa tidak lemas, menjaga kesehatan saat berpuasa

Kesehatan setelah lebaran sangat penting, karena sudah bisa dipastikan kesibukan kerja dan berbagai kegiatan akan menunggu untuk segera di bereskan. Sebulan penuh menjalankan ibadah puasa, tentu kebiasaan makan akan mempengaruhi kondisi tubuh, oleh sebab itu perlu antisipasi dini setelah bulan ramadhan dengan tidak makan berlebih saat lebaran sehinga kesehatan tubuh tetap terjaga setelah lebaran berlangsung. 



Menjaga Kesehatan setelah Berpuasa

Ketika lebaran hal yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan minuman dengan rasa manis, pedas dan asin serta berbagai jenis masakan khas lebaran lainya. Menjaga kesehatan setelah berpuasa sangat penting, jangan sampai saat hari nan fitri, mengalami masalah kesehatan di saluran cerna yang disebabkan karena Anda terlalu bersemangat sehingga makan minum berlebihan.

Untuk antisipasi, berikut beberapa tips ringan agar saat lebaran dan setelah hari raya idul fitri kesehatan tetap terjaga dengan baik. Tips ringan ini merupakan tips dari Praktisi Kesehatan sekaligus Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari FKUI RSCM, Ari Fahrial Syam yang digitalbaca kutip dari laman kesehatan liputan6.com. Lebih jelasnya berikut tips menjaga kesehatan setelah berpuasa, saat lebaran dan setelahnya :

1. Meperhatikan kualitas makanan dan minuman

Dalam hal ini sangat baik jika sebelum makan minum memperhatikan kualitasnya sebelum disantap, pastikan sesuatu yang disantap tersebut mengandung gizi yang baik bagi tubuh.

2. Memperhatikan jumlah kalori

Banyaknya jenis makanan dengan rasa manis, tentu mengandung kalori cukup tinggi. Dari itu ada baiknya anda membatasi asupan makanan yang terlalu manis agar jumlah kalori tidak berlebih.

3. Cobalah konsumsi satu jenis lauk

Ketika konsumsi kue lebaran cukup banyak jumlahnya, sebaiknya batasi asupan makan dengan memilih satu macam lauk saja. Selain itu mengurangi jumlah nasi saat makan besar juga baik dilakukan saat lebaran.

4. Hindari Coklat & Lemak

Bahwasanya kalori didalam camelan yang didalamnya terdapat keju, coklat dan juga mengandung lemak ternyata jumlah kalorinya dua kali lipat lebih besar daripada karbohidrat. Sudah jelas jika saat lebaran jenis makanan tersebut banyak di hidangkan karena sangat enak, untuk itu membatasi konsumsi makanan dengan kandungan coklat, keju dan juga lemak tentu baik jika dilakukan.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih sangat disarankan, apalagi saat lebaran tiba ini sebaiknya asupan air putih harus lebih banyak dari hari biasanya. Ari Fahrial menyarankan untuk meminum air putih lebih dari dua liter perhari, agar tubuh metabolisme tubuh lebih terjaga dengan baik.

6. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Hidangan yang identik saat lebaran biasanya makanan bersantan, manis dan juga pedas serta lezat bin nikmat. Oleh karenanya sediakan sayur-sayuran saat lebaran, karena sayuran hijau sangat bagus bagi tubuh yang selalu membutuhkan serat. Selain itu buah-buahan saat lebaran juga sangat bagus bagi tubuh Anda. Jadi memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayur di hari lebaran sangat dianjurkan, usahakan disaat makan pagi, siang malam dan juga di sela waktu makan tersebut konsumsi buah tetap dilakukan.

7. Tetap Berolahraga Saat Lebaran

Olahraga sudah tentu harus dilakukan, agar asupan kalori tidak mengendap didalam tubuh. Selain itu lemakpun akan terbakar ketika aktifitas olahraga dilakukan. Disaat lebaran pun tubuh perlu melakukan aktifitas, contohnya pada saat acara berkunjung / silaturrahmi jika jarak yang ada bisa jangkau dengan berjalan kaki, sebaiknya lakukan dengan berjalan kaki saja. Aktifitas fisik tersebut secara tidak langsung membuat tubuh tetap bergerak sehingga kesehatan tubuh setelah lebaran pun akan tetap terjaga dengan baik.

8. Mengusahakan Tidur Cukup

Waktu tidur terbaik yaitu pada malam hari sekurang-kurangnya 8 jam. Namun disaat lebaran, akan banyak waktu untuk aktifitas ekstra yaitu menjamu tamu dan juga acara berkunjung/silaturrahmi ke orang tua, sanak saudara, tetangga, teman, sahabat dan juga acara berlibur. Untuk itu upayakan tubuh ada waktu untuk istirahat secukupnya dengan tidur diwaktu malam minimal 6 jam agar kesehatan Anda dan keluarga terjaga dengan baik.



Minuman Sehat Rekomendasi Boyke saat Lebaran

Selain menjaga pola makan dan membatasi asupan makanan yang mengandung kalori serta lemak berlebih, Anda juga bisa mengkonsumsi Fiforlif, minuman sehat rekomendasi Boyke. Manfaat minuman ini yaitu sangat banyak, karena mengandung bahan herbal berkualitas. Sebut saja goji berry buah super kaya manfaat ada di dalam jus premium Fiforlif. Tidak hanya itu Fiforlif juga mengandung berbagai kebutuhan nutrisi serta gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Manfaat utama Fiforlif yaitu sebagai minuman sehat yang bisa menjaga saluran cerna anda tetap sehat walau Anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan saat lebaran, selain itu Fiforlif juga bermanfaat sebagai Detox yang akan membersihkan usus dari berbagai kotoran yang mengerak karena tidak larut saat BAB. Jenis makanan berlemak, bersantan dan berminyak sangat berpotensi menimbulkan timbulnya masalah kesehatan, oleh karenanya Fiforlif akan membantu menjaga saluran pencernaan dan juga menjaga kesehatan Anda. Berikut manfaat utama minuman sehat Fiforlif :
  • Melancarkan buang air besar dan membuang racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar selama BERTAHUN-TAHUN dimana BERAT-NYA berkisar 1 s/d 30 kg lebih. 
  • Menjaga kesehatan saluran pencernaan 
  • Mengatur kadar gula darah 
  • Menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung 
  • Membantu menurunkan berat badan 
  • Merampingkan perut 
  • Tubuh lebih fit dan sehat 
  • Meringankan kerja organ Liver 
  • Mencegah Kanker Usus
Berikut merupakan Video rekomendasi Boyke Dian Nugraha dan juga Ilustrasi cara kerja Fiforlif sebagai bahan solusi tetap sehat setelah berpuasa dan setelah lebaran :


Video Rekomendasi Boyke Dian Nugraha untuk Fiforlif dan Produk pasutri ABE lainya


Video ilustrasi cara kerja Fiforlif di dalam tubuh oleh Bp. Peter H

Jadikan hari raya Anda tetap sehat dengan Fiforlif, order sekarang melalui SMS/WA ke nomer 0852.1566.4628, kami siap melayani pengiriman ke suluruh Nusantara dan luar negeri. Info lengkap tentang kandunga fiforlif, manfaat dan seputar kesehatan saluran pencernaan, kunjungi laman presentasi kami hanya di : www.NutrisiSehatFiforlif.com

COMMENTS

https://1.bp.blogspot.com/-3Hc0hKleJSc/Xe8BFTxed6I/AAAAAAAAhHM/H3e60Kegh4Qjg42U72gYDpfF2nY2PZqhwCLcBGAsYHQ/s320/foredi-gel.jpg

|TECH_$type=three$author=hide$comment=hide$rm=hide

Name

10 UP,2,Agen Beras Gotong Royong,2,Agen Fiforlif Banyuwangi,2,Agen Fiforlif Resmi,2,Air Alkali,1,Alexis Peeling Lotion,1,Amaze,1,Asam Urat,1,Bacem Oil,1,Banyuwangi,9,Beneu Skin Care,1,Benih Jagung Hibrida,1,Benih Unggul,9,Beras Gotong Royong,2,Beras ISC,2,Beras Premium,2,Berita & Opini,98,Bigenmi,1,Bigenmi Slimming Beauty,1,Bikin Ngakak,6,Biofresh MPW,4,Biolite,4,Biolite INQA,3,Biomate,1,Bisnis,70,Bisnis ABE,1,Bisnis Beras ISC,2,Bisnis Bigenmi,1,Bisnis INQA,3,Bisnis Jaringan,2,Bisnis KissKozz,1,Bisnis Limau Kasturi,4,Bisnis Maximax,1,Bisnis MLM,2,Bisnis Mox,1,Bisnis Online,11,Bisnis Shannen,1,BIYUNIK MJS,1,Black Tuma,2,Black Walet Facial Soap,4,Blog Info,7,Blogging,111,Blu Men Nasa,1,Blumen Nasa,1,Body Lotion,1,Bpro max7,3,BPRO Max7 Herbal,1,Bumi Agro Nusantara,11,Cairan Obat Dalam,4,Cara Oles Foredi,1,Cara Pakai Foredi,1,Coffe Dea,1,Cokelat Ginseng,2,Coklat Ginseng,2,Coklat Stamina,2,Cordyco Coffee,4,Cream Herbal,1,Detox Usus,4,Diajoss,3,Diajoss Herbal,2,Diajoss Kapsul,2,Diet Alami,1,Diet Fiforlif,4,Dollar Gratis,3,Dtoux,1,Dtoux Amaze,1,Falco Squad,1,Fiforlif,8,Fiforlif Murah,3,Fiforlif.Me,1,Firaxis Indonesia,7,FKC Indonenesia,1,FKC Syariah,1,Flutsbee,1,Foredi,19,Foredi Gel,16,G4NESH Cokelat,2,G4NESH Cokelat Ginseng,2,G4nesh Premium Soap,2,Gamat Coffee,1,Game,7,GANESH Gingseng,2,GANESH Soap,2,Gasa Oil,8,Gasaoil,8,Gasaoil Herbal,1,Harga Beras Gotong Royong,2,Harga Gasa Oil,2,Health & Food,27,Herbiotic 100,4,Herbiotic-100,1,Herbiotic-100 Herbal,3,Hiburan,33,Hirvero,6,HTA Herbal,4,I-DNA Deer Placenta,6,IDNA Berrytein,6,IDNA Octo Stem 35,6,InBioPlus,4,Info Kesehatan,6,Info Publik,1,Info Sehat,4,INQA,3,Internet,33,Intimate Tissue Majakani,1,Islamic,15,Jagung Gada Pandawa,1,Kacamata Medis,1,Kacamata MGI,1,Kapsul Herbal,4,KapsulHerbiotic 100,1,Kecantikan,2,Kesehatan,1,Kesehatan Wanita,1,Khasiat Kopi Cleng,1,Kiens,1,KissKozz Indonesia,1,Koffie Luten,3,Kolam BioFlok,1,kopi asli,1,Kopi Cleng,1,Kopi Cordyco,1,Kopi Dea,1,Kopi Herbal,5,kopi ijen maning,1,Kopi Kesehatan,1,Kopi Kuat Ereksi,1,Kopi Luwak Arabika,1,kopi luwak robusta,1,kopi murni,1,Kopi Sehat,2,Kopi Stamina,8,Kosmetik Herbal,2,LadyFem,5,Layanan Publik,1,LeBelle,4,Lebelle INQA,3,Limau Kasturi,5,Lipstik Shannen,1,Luck One,1,Lucky Man Spray,1,Lucu Unik,26,Manfaat Buah,1,Marketing Plan INQA,3,Marketing Plan Kisskozz,1,Marketing Plan Olive Zaitun,4,Masker Black Tuma,2,Masker Herbal,2,MaxiBeau,1,MaxiBoost,1,Maximax Indonesia,1,Maxxlim,1,Minicon,1,Minicon Stabilizer,1,Minyak Gosok,1,Minyak Herbal Srimedani,1,Minyak Patah Tulang,1,Minyak Pijat,2,Minyak Prana Oil,1,Minyak Srimedani,1,Minyak Urut,2,MLM Terbaik,2,Motivasi,5,MotoGP,39,MotoGP 2017,22,Movie,14,Mox,1,Mox Serum,1,Mox Transparan Soap,1,MPW Drop,4,Multi Jaya Sukses,2,Myzenza Body Lotion,4,MyZenza Collagen Soap,4,Myzenza Stemcell,4,Net1 Indonesia,2,News,6,NF Vitamale,1,Nu Manz,1,Nulife Detox Tea,3,Nulife Green Coffee,3,Nulife Moringga,3,Numan Amaze,1,Numanz,2,Obat Diabetes Herbal,3,Obat Herbal,5,Obat Herbal TOP,6,Obat Keputihan,1,Obat Kista,1,Obat Kuat,20,Obat Kuat Alami,17,Obat Kuat Ereksi,5,Obat Kuat Herbal,45,Obat Kuat Kapsul,1,Obat Kuat LuckOne,1,Obat Kuat Oles,20,Obat Kuat Semprot,1,Obat Kuat Spray,1,Obat Kuat Tahan Lama,21,Obat Kuat Terbaik,2,Obat Kuat Yesman,3,Obat Nyeri Sendi,3,Obat Pelancar Haid,3,Obat Tetes Herbal,5,Obat Tetes Hirvero,5,Obat Tradisional,12,OFT Oil Fresh Terapis,1,Olive Zaitun Soap,4,Olive Zaitun Transparant Soap,4,Oris Breast Cream,2,Otomotif,16,Padi BD 1908,1,Padi K5 Persada,7,Padi Kalimasada,7,Padi NVJ36,7,Padi Rinjani F1,7,Padi Unggul,8,Paket Diet Fiforlif,3,Paket Fiforlif,2,Peluang Bisnis,7,Pembesar Alat Vital,4,Pembesar Penis,8,Pendamping Diet,2,Pengencang Payudara,2,Penghemat BBM,1,Penurun Berat Badan,1,Perawatan & Kecantikan,2,Pesona Banyuwangi,8,Pesona Wisata,21,Posisi Seks Penis Kecil,1,Posisi Seks Pria Penis Kecil,1,Posisi Seks Terbaik,4,Pranaoil,1,Probiotic Ikan,1,Produk ABE,31,Produk Kiens,5,Produk MJS,9,Produk Shannen,1,PROFlok,1,Push UP Kopi,1,Refortis,1,Ruwet TV,6,Sabun Black Tuma,2,Sabun Flutsbee,1,Sabun Ganesh,2,Sabun Herbal,2,Sabun Kolagen,4,Sabun MyZenza,4,Sabun Olive,4,Sabun Olive Zaitun,4,Sabun Tara,3,SabunG4Nesh,2,Samsat Banyuwangi,1,Sari Black Walet,4,Serba Herbal,1,Shannen,1,Shannen Cosmetics,1,Silikajaya,2,Silikajaya Mineral,1,SKYGOAT MJS,1,Slimming Beauty,1,Smartphone,9,Soccer,21,Software,21,Stamina Pria,1,Suplemen,1,Suplemen FKC,1,Suplemen Pria,7,Susu Etawa,1,Susu Kambing Etawa,2,Susu Provit,1,Template,2,TenUP,2,Terapi Diet,1,Terong Tejo F1,1,Testimoni BPRO Max7,1,Testimoni Firaxis,5,Testimoni Foredi,5,Testimoni Gasa Oil,8,Testimoni Hirvero,5,Testimoni Limau Kasturi,3,Testimoni Minicon,1,Testimoni Obat Kuat,3,Testimoni Silikajaya,2,Testimonial,9,Therapy,1,Tips & Tools,28,Tips Sehat,48,Tisu Herbal Wanita,2,Tisu Majakani,2,Trace Men,1,Tridans FKC,1,Triple Booster,1,Truman,3,Truman INQA,1,Trumon,4,Trumon INQA,5,Truson,1,Vertikal Drink,1,Vertikal Falco,1,Vertikal Powder Drink,1,Video Lucu,6,Vitamale,1,Vitast3m,4,Viton Fiber,1,Wallpaper,43,Wisata Banyuwangi,5,YESMan,5,Yesman Herbal,3,
ltr
item
Digital Baca : Menjaga Kesehatan saat Lebaran
Menjaga Kesehatan saat Lebaran
https://4.bp.blogspot.com/-aWkPMSViJtY/WS92qHiXVBI/AAAAAAAAdPw/4Ygp2cb34j83b3-ZAlkOvN3KuZehU6jKQCLcB/s640/Tetap-Sehat-Saat-Lebaran_Ucapan-Hari-Raya-Idul-Fitri_Maaf-Lahir-Batin-Lebaran-Fiforlif.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-aWkPMSViJtY/WS92qHiXVBI/AAAAAAAAdPw/4Ygp2cb34j83b3-ZAlkOvN3KuZehU6jKQCLcB/s72-c/Tetap-Sehat-Saat-Lebaran_Ucapan-Hari-Raya-Idul-Fitri_Maaf-Lahir-Batin-Lebaran-Fiforlif.jpg
Digital Baca
https://www.digitalbaca.com/2017/06/menjaga-kesehatan-saat-lebaran.html
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/2017/06/menjaga-kesehatan-saat-lebaran.html
true
5852269417259821247
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Selengkapnya Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow CONTENT LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content