GAYA HIDUP_$type=three$m=0$rm=0$h=400$c=3$show=home$slide

$type=ticker$count=20$cols=5$cate=0$sn=0

8 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Secara Aman Tanpa Resiko

Terapi Sehat Mengilangkan Lemak di Lipatan Perut Bergelambir Lemak berlebih pada tubuh sudah tentu akan mengurangi rasa percaya diri, kare...

Terapi Sehat Mengilangkan Lemak di Lipatan Perut Bergelambir

Lemak berlebih pada tubuh sudah tentu akan mengurangi rasa percaya diri, karena tubuh terlihat lebih gemuk jauh dari kata seksi, apalagi jika lingkar perut sudah terlihat bergelambir dan membuncit. Berat badan berlebih dan dengan tumpukan lemak yang semakin bertambah ternyata dapat menjadi penyebab timbulnya masalah kesehatan ringan hingga serius, seperti kolesterol tinggi, serangan jantung, diabetes bahkan serangan jantung. Oleh karena itu penting bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan untuk menghilangkan lemak di perut dengan cara efektif dan hemat.

Cara menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut secara aman tanpa resiko bisa dilakukan dengan beberapa metode praktis. Setidaknya ada 8 cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan lemak membandel ditubuh (khususnya di lingkar perut). Cara berikut ini sebenanrya sudah umum dilakukan, contohnya dengan latihan Kardio, Sit-Up & Push-Up, Yoga, serta metode lain termasuk cara tradisional dan diet sehat.

terapi perut buncit, menghilangkan lemak di perut, cara menghilangkan lemak di perut wanita, cara menghilangkan lemak di perut dan pinggang, cara menghilangkan lemak di perut dan paha, ramuan menghilangkan lemak perut, ramuan penghancur lemak perut, cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis, cara menghilangkan lemak di seluruh tubuh secara alami, olahraga menghilangkan lemak di perut,

Cara Efektif Menghilangkan Lemak di Perut

Proses menghilangkan lemak berlebih pada tubuh akan lebih efektif jika dilakukan secara rutin, sehingga hasilnya lebih optimal. Berikut ini cara mudah menghilangkan lemak di perut Anda dikutip dari portal informasi Liputan6, penjelasan nomr 7 patut disimak dengan seksama. Setidaknya ada 3 poin cara terbaik melibas lemak ditubuh, yaitu dengan olahraga, mencoba cara tradisional dan diet sehat. Berikut penjelasan singkatnya :

1. Latihan Kardio

Manfaat dari latihan kardio secara teratur ternyata membantu otot pada tubuh bekerja dengan lebih baik, terutama pada otot paha, betis, punggung, lengan, pundak serta otot perut. Jenis latihan kardio yang efektif sehingga anggota tubuh bekerja lebih optimal, bisa Anda dilakukan dengan cara berlari, bersepeda, berenang dan banyak lagi. Lakukan kegiatan tersebut secara berkala agar lemak dilipatan perut berangsung menghilang.

2. Yoga 10-20 Menit

Pemusatan olahraga pada kelenturan, kekuatan serta pernapasan merupakan kegiatan olahraga yoga. Sebagaimana penelitian di India, olahraga Yoga ternyata efektif membantu membuang gas berlebih pada perut, sehingga pencernaan lebih lancar yang pada akhirnya lemak diperut juga sirna.

Agar metabolisme tubuh maksimal, sebaiknya lakukan latihan yoga selama 10 s.d 20 menit setiap harinya, karena dengan berlatih menyelaraskan tubuh dan pikiran agar rileks sehingga memacu tubuh mengeluarkan hormon sehingga efektif membakar lemak berlebih pada tubuh Anda.

3. Olahraga Sit-UP dan Push-UP

Gerakan olahraga sit-up dan push-up sudah menjadi gerakan yang familier bagi sebagaian orang, karena olahraga tersebut sudah dikenalkan sejak disekolah menengah. Dalam hal menghilangkan lemak diperut, olahraga tersebut sangat efektif dan terhitung cepat membakar lemak berlebih ditubuh. Yang jelas, Anda harus rutin melakukannya, agar hasil lebih optimal.

Awal memulai, Anda bisa melakukan 5x push-up dan 5x sit-up, yang selanjutnya bisa menambah jumlah sesuai kemampuan yang ada. Waktu yang cocok untuk latihan olahraga sit-up & push-up adalah dipagi hari, karena dapat membantu mengontrol nafsu makan Anda.

4. Minum Teh Hijau Tanpa Gula

Sejak dahulu kala teh hijau diyakini mampu membantu menghilangkan lemak berlebih di perut secara alami. Teh hijau kaya akan khasiat untuk tubuh, karena dapat melancarkan metabolisme dan juga bermanfaat sebagai antioksidan yang mampu mencegah kanker serta menurunkan kadar kolesterol jahad LDL pada tubuh.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, maka konsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin sebelum Anda makan. Karena dengan minum teh hijau tanpa gula sebelum makan, maka akan mengurangi porsi makan Anda karena perut terasa lebih kenyak.

5. Paduan Teh & Jeruk Nipis

Memadukan teh dan jeruk nipis juga efektif membantu menurunkan berat badan berlebih, jadi tidak harus dengan teh hijau untuk menghilangkan lemak di perut. Caranyapun juga sangat praktis dan sederhana, yaitu seduh sekantung teh kedalam segelas air panas, kemudian ambil satu jerus nipis, kemudian peras dan aduk hingga merata. Dengan mengkonsumsi rutin ramuan teh dan jeruk nipis tersebut diyakini lemak di tubuh akan lucur secara bertahap, jangan lupa iringi dengan olahraga teratur dan menjaga asupan makanan.

Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Cukup siapkan sekantung teh atau bisa juga menggunakan 3 sendok teh dan 1 jeruk nipis, dan segelas air panas. Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya. Konsumilah secara rutin.

6. Paduan Nikmat Madu dan Jahe

Jahe menjadi merupakan rempah Indonesia yang manfaatnya sangat bagus bagi kesehatan tubuh, khususnya sebagai pelancar peredaran darah, menekan nafsu makan sehingga perut tidak mudah lapar. Dalam program diet, sangat penting menjaga asupan makanan agar program menurunkan berat badan berjalan dengan baik.

Adapun Madu sangat dikenal dengan aneka manfaatnya, seperti mencegah dan mengobati masalah kesehatan pada tubuh. Berkaian dengan menghilangkan lemak di perut, Madu ternyata efektif membantu melunturkan lemak di tubuh. Kandungan fruktosa pada madu berkhasiat membakar lemak pada lipatan perut bergelambir.

Jadi tidak ada salahnya mencoba paduan jahe dan madu untuk membantu mengilangkan lemak di tubuh, khusunya pada bagian perut Anda. Lakukan secara rutin mengkonsumsi paduan bahan alami tersebut, yaitu pagi dan sore hari. Coba dan rasakan khasiatnya.

7. Jangan Makan Menjelang Tidur

Butuh waktu untuk meproses makanan yang masuk kedalam tubuh, setidaknya dibutuhkan waktu 2 jam untuk mencerna makanan yang masuk. Jadi hindari makan menjelang tidur karena hanya akan menambah berat badan berlebih, hal ini terjadi karena kalori yang masuk menjadi lemak, bukan membuat kalori menjadi energi.

8. Konsumsi Sayur dan Buah Lebih Banyak

Makanan rendah lemak dengan kandungan sedikit kalori namun serat lebih tinggi didalamnya, bisa diperoleh dari buah & sayur. Kandungan serat tinggi sangat efektif membantu melarutkan lemak pada tubuh, hal ini karena asupan serat sangat bagus melancarkan proses pencernaan. Dalam sebuah studi, bahwasanya mengkonsumsi rutin 14gram serat, dapat membantu menurunkan kalori sebanyak 10% serta mengurangi 4% lemak di perut.

Itu tadi 8 cara menghilangkan lemak diperut dengan cara aman tanpa menimbulkan resiko. Untuk hasil optimal, kuncinya adalah rutin dan kemauan yang tinggi untuk hidup lebih sehat. Untuk memenuhi nutrisi tubuh saat diet, Anda bisa menambahkan produk kesehatan yang direkomendasi Boyke, yaitu Fiforlif. Informasi lengkap tentang Fiforlif, silahkan kunjungi situs promosi kami di www.fiforlif.me atau klik disini saja. Selamat Mencoba...

Sumber : liputan6.com

COMMENTS

obat diet fiforlif, obat oles foredi, pengencang oris, pembesar gasaoil, pelangsing alami, obat keputihan ladyfem, obat datang bulan,

RECENT POST_$type=list$au=0

SEHAT PRIA_$type=left$count=3

SUPLEMEN_$type=right$count=3

Name

10 UP,2,ABE Produk,1,Agen Beras Gotong Royong,2,Agen Fiforlif Banyuwangi,2,Agen Fiforlif Resmi,2,Air Alkali,1,Alexis Peeling Lotion,1,Amaze,1,Asam Urat,1,Bacem Oil,1,Banyuwangi,9,Beneu Skin Care,1,Benih Jagung Hibrida,1,Benih Unggul,9,Beras Gotong Royong,2,Beras ISC,2,Beras Premium,2,Berita & Opini,98,Bigenmi,1,Bigenmi Slimming Beauty,1,Bikin Ngakak,6,Biofresh MPW,4,Biolite,4,Biolite INQA,3,Biomate,1,Bionerve,1,Bisnis,70,Bisnis ABE,1,Bisnis Beras ISC,2,Bisnis Bigenmi,1,Bisnis INQA,3,Bisnis Jaringan,2,Bisnis KissKozz,1,Bisnis Limau Kasturi,4,Bisnis Maximax,1,Bisnis MLM,2,Bisnis Mox,1,Bisnis Online,11,Bisnis Shannen,1,BIYUNIK MJS,1,Black Tuma,2,Black Walet Facial Soap,4,Blog Info,7,Blogging,111,Blu Men Nasa,1,Blumen Nasa,1,Body Lotion,1,Bpro max7,3,BPRO Max7 Herbal,1,Bumi Agro Nusantara,11,Cairan Obat Dalam,4,Cara Oles Foredi,1,Cara Pakai Foredi,1,Coffe Dea,1,Cokelat Ginseng,2,Coklat Ginseng,2,Coklat Stamina,2,Cordyco Coffee,4,Cream Herbal,1,Detox Usus,4,Diajoss,3,Diajoss Herbal,2,Diajoss Kapsul,2,Diet Alami,1,Diet Fiforlif,4,Dollar Gratis,3,Dtoux,1,Dtoux Amaze,1,Falco Squad,1,Fiforlif,8,Fiforlif ABE,1,Fiforlif Murah,3,Fiforlif.Me,1,Firaxis Indonesia,7,FKC Indonenesia,1,FKC Syariah,1,Flutsbee,1,Foredi,19,Foredi Gel,16,G4NESH Cokelat,2,G4NESH Cokelat Ginseng,2,G4nesh Premium Soap,2,Gamat Coffee,1,Game,7,GANESH Gingseng,2,GANESH Soap,2,Gasa Oil,8,Gasaoil,8,Gasaoil Herbal,1,Harga Beras Gotong Royong,2,Harga Gasa Oil,2,Health & Food,27,Herbiotic 100,4,Herbiotic-100,1,Herbiotic-100 Herbal,3,Hiburan,33,Hirvero,6,HTA Herbal,4,I-DNA Deer Placenta,6,IDNA Berrytein,6,IDNA Octo Stem 35,6,InBioPlus,4,Info Kesehatan,6,Info Publik,1,Info Sehat,4,INQA,3,Internet,33,Intimate Tissue Majakani,1,Islamic,15,Jagung Gada Pandawa,1,Kacamata Medis,1,Kacamata MGI,1,Kapsul Herbal,4,KapsulHerbiotic 100,1,Kecantikan,2,Kesehatan,1,Kesehatan Wanita,1,Khasiat Kopi Cleng,1,Kiens,1,KissKozz Indonesia,1,Koffie Luten,3,Kolam BioFlok,1,kopi asli,1,Kopi Cleng,1,Kopi Cordyco,1,Kopi Dea,1,Kopi Herbal,5,kopi ijen maning,1,Kopi Kesehatan,1,Kopi Kuat Ereksi,1,Kopi Luwak Arabika,1,kopi luwak robusta,1,kopi murni,1,Kopi Sehat,2,Kopi Stamina,8,Kosmetik Herbal,2,LadyFem,5,Layanan Publik,1,Le Lisse,1,LeBelle,4,Lebelle INQA,3,Limau Kasturi,5,Lipstik Shannen,1,Luck One,1,Lucky Man Spray,1,Lucu Unik,26,Manfaat Buah,1,Marketing Plan INQA,3,Marketing Plan Kisskozz,1,Marketing Plan Olive Zaitun,4,Masker Black Tuma,2,Masker Herbal,2,MaxiBeau,1,MaxiBoost,1,Maximax Indonesia,1,Maxxlim,1,Minicon,1,Minicon Stabilizer,1,Minyak Gosok,1,Minyak Herbal Srimedani,1,Minyak Patah Tulang,1,Minyak Pijat,2,Minyak Prana Oil,1,Minyak Srimedani,1,Minyak Urut,2,MLM Terbaik,2,Motivasi,5,MotoGP,39,MotoGP 2017,22,Movie,14,Mox,1,Mox Serum,1,Mox Transparan Soap,1,MPW Drop,4,Multi Jaya Sukses,2,Myzenza Body Lotion,4,MyZenza Collagen Soap,4,Myzenza Stemcell,4,Net1 Indonesia,2,News,6,NF Vitamale,1,Nu Manz,1,Nulife Detox Tea,3,Nulife Green Coffee,3,Nulife Moringga,3,Numan Amaze,1,Numanz,2,Obat Diabetes Herbal,3,Obat Herbal,5,Obat Herbal TOP,6,Obat Keputihan,1,Obat Kista,1,Obat Kuat,20,Obat Kuat Alami,17,Obat Kuat Ereksi,5,Obat Kuat Herbal,45,Obat Kuat Kapsul,1,Obat Kuat LuckOne,1,Obat Kuat Oles,20,Obat Kuat Semprot,1,Obat Kuat Spray,1,Obat Kuat Tahan Lama,21,Obat Kuat Terbaik,2,Obat Kuat Yesman,3,Obat Nyeri Sendi,3,Obat Pelancar Haid,3,Obat Tetes Herbal,5,Obat Tetes Hirvero,5,Obat Tradisional,13,OFT Oil Fresh Terapis,1,Olive Zaitun Soap,4,Olive Zaitun Transparant Soap,4,Oris Breast Cream,2,Otomotif,16,Padi BD 1908,1,Padi K5 Persada,7,Padi Kalimasada,7,Padi NVJ36,7,Padi Rinjani F1,7,Padi Unggul,8,Paket Diet Fiforlif,3,Paket Fiforlif,2,Peluang Bisnis,7,Pembesar Alat Vital,4,Pembesar Penis,8,Pendamping Diet,3,Pengencang Payudara,2,Penghemat BBM,1,Penurun Berat Badan,1,Perawatan & Kecantikan,2,Pesona Banyuwangi,8,Pesona Wisata,21,Posisi Seks Penis Kecil,1,Posisi Seks Pria Penis Kecil,1,Posisi Seks Terbaik,4,Pranaoil,1,Probiotic Ikan,1,Produk ABE,31,Produk Kiens,5,Produk MJS,9,Produk Shannen,1,PROFlok,1,Push UP Kopi,1,Refortis,1,Ruwet TV,6,Sabun Black Tuma,2,Sabun Flutsbee,1,Sabun Ganesh,2,Sabun Herbal,3,Sabun Kolagen,4,Sabun MyZenza,4,Sabun Olive,4,Sabun Olive Zaitun,4,Sabun Tara,3,Sabun Wajah,1,SabunG4Nesh,2,Samsat Banyuwangi,1,Sari Black Walet,4,Serba Herbal,1,Shannen,1,Shannen Cosmetics,1,Silikajaya,2,Silikajaya Mineral,1,SKYGOAT MJS,1,Slimming Beauty,1,Smartphone,9,Soccer,21,Software,21,Stamina Pria,1,Suplemen,1,Suplemen FKC,1,Suplemen Pria,7,Susu Etawa,1,Susu Kambing Etawa,2,Susu Provit,1,Template,2,TenUP,2,Terapi Diet,1,Terong Tejo F1,1,Testimoni BPRO Max7,1,Testimoni Firaxis,5,Testimoni Foredi,5,Testimoni Gasa Oil,8,Testimoni Hirvero,5,Testimoni Limau Kasturi,3,Testimoni Minicon,1,Testimoni Obat Kuat,3,Testimoni Silikajaya,2,Testimonial,9,Therapy,1,Tips & Tools,28,Tips Sehat,48,Tisu Herbal Wanita,2,Tisu Majakani,2,Trace Men,1,Tridans FKC,1,Triple Booster,1,Truman,3,Truman INQA,1,Trumon,4,Trumon INQA,5,Truson,1,Vertikal Drink,1,Vertikal Falco,1,Vertikal Powder Drink,1,Video Lucu,6,Vitamale,1,Vitast3m,4,Viton Fiber,1,Wallpaper,43,Wisata Banyuwangi,5,YESMan,5,Yesman Herbal,3,
ltr
item
Digital Baca : 8 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Secara Aman Tanpa Resiko
8 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Secara Aman Tanpa Resiko
https://4.bp.blogspot.com/-Sf_6TlqPCPA/W981wXOJz_I/AAAAAAAAfkA/MfQttucmB9UPJdvsrc-SubSfzK3OyUvcQCLcBGAs/s640/terapi%2Bsehat%2Bmenghilangkan%2Blemak%2Bdi%2Bperut%2Buntuk%2Bpria%2Bdan%2Bwanita.png
https://4.bp.blogspot.com/-Sf_6TlqPCPA/W981wXOJz_I/AAAAAAAAfkA/MfQttucmB9UPJdvsrc-SubSfzK3OyUvcQCLcBGAs/s72-c/terapi%2Bsehat%2Bmenghilangkan%2Blemak%2Bdi%2Bperut%2Buntuk%2Bpria%2Bdan%2Bwanita.png
Digital Baca
https://www.digitalbaca.com/2018/11/8-cara-menghilangkan-lemak-di-perut.html
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/
https://www.digitalbaca.com/2018/11/8-cara-menghilangkan-lemak-di-perut.html
true
5852269417259821247
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Selengkapnya Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow CONTENT LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content