Ragam Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
Buah Manggis merupakan buah tropis dengan rasa manis serta asam dan menjadi buah khas Indonesia. Buah dengan warna kulit hitam dan warna putih ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, hal ini di buktikan dengan adanya suplemen ekstrak manggis yang beredar di pasaran karena diyakini dapat membantu menyembuhkan masalah kesehatan. Nah, apa sajakah manfaat buah manggis bagi kesehatan, berikut urian singkat yang Digital Baca kutip dari Healthline via lama Jawa Pos.
1. Berfungsi Sebagai Antioksidan
Di dalam buah manggis mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat sebagai antioksidan alami, seperti Folat & Vitamin C dan terdapat Xanthones, yang merupakan sejenis senyawa tanaman dengan sifat antioksiden yang kuat.2. Berfungsi Sebagai Anti-inflamasi
Xanthone pada buah manggis memiliki peran dalam mengurani peradangan, dimana dalam penelitian pada hewan menunjukkan bahwasanya Xanthones mempunyai efek antiinflamasi serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes dan juga penyakit radang seperti kanker. Hal ini menunjukkan juga bahwa manggis kaya akan serat, sehingga manfaatnya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan membantu mengurangi peradangan.3. Memiliki Efek Antikanker
Beberapa penelitian tabung reaksi mengungkapkan kandungan xanthones dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di payudara, perut, dan jaringan paru-paru. Selain itu, terdapat penelitian yang menyatakan jika xanthones dalam manggis dapat memperlambat perkembangan kanker pada usus besar dan payudara. Studi populasi menunjukkan bahwa diet yang kaya akan sayuran dan buah-buahan seperti manggis berpengaruh bagi perkembangan kanker.4. Mendorong Penurunan Berat Badan
Dalam sebuah studi kecil selama 8 minggu, orang yang melengkapi diet mereka dengan 3, 6 atau 9 ons (90, 180, atau 270 ml) jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah. Para ahli berteori bahwa efek anti-inflamasi buah memainkan peran dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.5. Mengontrol Gula Darah
Sebagai Buah yang kaya akan serat, buah Manggis dengan nutrisinya mampu membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes. Dalam sebuah studi pada perempuan dengan berat badan berlebih menunjukkan, mereka yang menerima 400 mg ekstrak manggis tambahan setiap hari memiliki pengurangan yang signifikan dalam resistensi insulin, faktor risiko diabetes. Ini dilakukan selama 26 minggu.6. Mendorong Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis baik untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Serat mendukung bakteri usus sehat Anda, komponen penting imunitas. Di sisi lain, vitamin C dibutuhkan untuk fungsi berbagai sel imun dan memiliki sifa antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman tertentu pada manggis memiliki sifat antibakteri yang dapat memberi manfaat bagi kesehatan kekebalan tubuh Anda.7. Membantu Menjaga Kulit Sehat
Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari merupakan kontributor utama kanker kulit dan tanda-tanda penuaan. Sebuah penelitian kecil menemukan yang mengandung 100 mg ekstrak manggis setiap hari meningkatkan elastisitas yang lebih besar secara signifikan pada kulit. Sehingga bisa mencegah penuaan kulit.Sumber : Jawa Pos, "Jangan Sepele, Raih 7 Manfaat Di Balik Ungunya Manggis Untuk Kesehatan"
Comments0